今日大寒|过了大寒，又是一年
尧山中原大佛
过了大寒，又是一年
三九的脚步刚过，冬日的气息还未散去，转眼已迎来了大寒。
2018年01月20日 11:08:58
腊月初四星期六
大寒
大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。
这时寒潮南下频繁，
是中国部分地区一年中的最冷时期，
风大，低温，地面积雪不化，
呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
大寒养生五宜
食宜温
中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。
睡宜早
《黄帝内经素问•四气调神大论》所说，冬三月，“早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。”在起居上，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。
动宜慢
此时的锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打太极、散步等，达到舒展筋骨的目的即可。
头宜暖
冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节，头部保暖变得异常重要。
心宜平
冬季白天短而夜间长，常会引发失落、沮丧等情绪。因此，要节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动等，保持积极乐观心态。
拥抱过去，迎接新年
过完这个节气，这一年已走到了尾声。回家团圆的日子就在眼前，多少日夜在外漂泊的心,盼望着家的归宿。
回首也许充满了遗憾，有许多未曾实现的梦想，还有那些无暇陪伴的家人。而现在，这些都已经成为了过去，让我们把新的希望留给崭新的一年。迎接这一年的美好，放下过去的不完美。
愿每个人都能有所收获，
充满希望地迎接新的一年！
年关将近，
祝每个家庭都能阖家团圆，幸福美满！
2018/1/20